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ウワサになりたい! the summer of love | 02
男性（左）：シャツ¥42,000、パンツ¥81,900、シューズ ヒール2cm ¥81,900 （すべてヴァレンティノ｜ヴァレンティノ インフォメーションデスク） 女性（右）：ドレス＊アンダードレス付き ¥473,550、スタッズ付きアンクルブーツ ヒール8.5cm ¥113,400 （すべてヴァレンティノ｜ヴァレンティノ インフォメーションデスク）
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ウワサになりたい! the summer of love | 03
女性（右）：トップス ¥342,300、パンツ ¥141,750、パドロック付きパンプス ヒール5.5cm ¥103,950（以上ルイ・ヴィトン｜ルイ・ヴィトンカスタマーサービス） 男性（左）：ベスト ¥577,500、ベストにつけたバッジ（3つセット） ¥58,800、デニムジャケット ¥163,800、シャツ ¥92,400、デニムパンツ ¥70,350、ベルト ¥46,200、シューズ...
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MISSION 19: おしゃれ映画のワンシーン。苦手を厭わずアイメイクに挑戦すれば、スクリーンの世界だって攻略できる!
リーバイス70’sデニムトレンチ ¥68,250（ライラヴィンテージコレクション） Photo: Daizo Kawaguchi Text: Ryoko Kobayashi 気分はレディライクな映画のヒロイン...
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ウワサになりたい! the summer of love | 04
男性（右）：シャツ ¥45,150、パンツ ¥47,250、シューズ ¥52,500（以上アダム キメル｜エドストローム オフィス） 女性（左）：クルーネックニット ¥24,150、フレアスカート ¥19,950（以上ケンゾー｜ブルーベル・ジャパン）／ファー付きパンプス ヒール12cm ¥110,250＊直営店限定（クリスチャン ルブタン｜クリスチャンルブタン ジャパン）
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ウワサになりたい! the summer of love | 05
女性（右）：Vネックニット ¥65,100、スカート ¥132,300（以上ジル・サンダー｜ジルサンダー・ジャパン）／パンプス ヒール8.5cm ¥78,750（クリスチャン ルブタン｜クリスチャンルブタン ジャパン）／靴下＊スタイリスト私物 男性（左）：ニット ¥90,300、シャツ ¥35,700、パンツ ¥71,400、シューズ...
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ウワサになりたい! the summer of love | 06
女性（右）：ラメ入りニットのマキシドレス ¥767,550、メタル&グラスストーン&エナメルのイヤリング ¥193,200（共にシャネル｜シャネル） 男性（左）：シャツ ¥32,550（アダム キメル｜エドストローム オフィス）
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ウワサになりたい! the summer of love | 07
女性（右）：ドレス ¥120,750、シューズ ¥44,100（以上ドルチェ&ガッバーナ｜ドルチェ＆ガッバーナ ジャパン）／ストッキング＊スタイリスト私物 男性（左）：シャツ ¥54,600、デニムパンツ ¥30,450、ベルト ¥33,600、シューズ ¥71,400（以上ドルチェ&ガッバーナ｜ドルチェ＆ガッバーナ ジャパン）
View Article体重を筋肉と脂肪のバランス良く10kg程度増加させたいと思っています。食事では何を気をつけたらよいのでしょうか？
補食で＋1000kcalを目指して行きましょう。 栗栄太さん、こんにちは。 思わずこ、これは……とうなってしまいました。体型といい、ライフスタイルといい、不規則なお仕事でしょうになんという自制心、敬服の他ございません！ 今回は筋肉と脂肪のバランスよく、現在よりも10kg程度の増量をご希望されていらっしゃるとのこと、食事面では以下のようなことがポイントになるかと思います。...
View Article【第20回】 ランニング、始め！ 編 Vol. 3 「フォームのポイントは、４つ！」
キレイに走るフォームには、４つのポイントがあります。 (1)腰、(2)目線、(3)アゴ、(4)腕。 これだけで、ランニングをおしゃれにこなす、素敵な女性が完成です。 まずは、４つのポイントが揃った、基本の姿勢を覚えましょう。 壁ぎわに、背中を向けて立ちます。 踵、背中、後頭部を壁に付けると、壁と腰の間にアーチ状の隙間ができるはず。 この隙間を潰すように、息を吐いて腹筋に力を入れます。...
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大島優子の「悩殺ボディ」に習って…！
こんにちは、長野です。 みなさんっ！6月6日のAKB48「第4回選抜総選挙」は観ましたかー？ 私は5位まりこ様のプロレス選手顔負け、「潰すつもりで来て下さい」発言など…選抜メンバーの素晴らしいスピーチに思わず関心しちゃいました。 でもでも、なんといっても注目すべきは、見事1位の座を奪還した大島優子さんっ！ 選挙当日に発売された「ananの表紙では大胆な下着姿を披露して話題になっていましたよねー...
View Articleマッスルモード突入！
更新遅くなりました(T_T)(T_T) 神成です♡ どんどんと夏が近づいてきてます！！！ パスティールに通って 2ヶ月が経ちました。 早いなーヽ(；▽；)ノ ようやく私もマッスルモード突入です☆ ガンガン肉落ちろーψ(｀∇´)ψ イメージをするのも大事ですが 私はサイズの小さい洋服買いました♡ 痩せたら絶対着る！ と誓って～＼(^o^)／＼(^o^)／ 目標があると頑張れる♡...
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いめちぇん♡
こんにちは☆ 昨日、久しぶりにパルティールで採寸をしてきました！ 下半身、特に膝上が順調にサイズダウンしていたので、 前々回ご紹介した「Ｘ（エックス）貼り」の効果が早くも現れたよう！！ 下半身のシェイプアップと並行して、最近はヒップアップとウエストのくびれ作りも頑張っています。 銀座店の横山さんと目標にしている数値がありまして、、 ウエスト、なんと５７cm！！...
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THE☆朝活
おはようございます。 華の金曜日担当、イエローです☆ 最近は、いつもより１時間早く起きています。 むにゃむにゃしながら、シュアラインのスイッチをON！ そして写真にみえるビニールで全身くるみ、目覚ましをもう一度SETして… シュアラインの中で二度寝に突入します♡ １時間たって起きる頃には汗びっしょり。 そのままシャワーを浴び、スッキリした体で出かけるのが日課です（・ω・）ﾉこれぞ、朝活☆...
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補食で＋1000kcalを目指して行きましょう。 栗栄太さん、こんにちは。 思わずこ、これは……とうなってしまいました。体型といい、ライフスタイルといい、不規則なお仕事でしょうになんという自制心、敬服の他ございません！ 今回は筋肉と脂肪のバランスよく、現在よりも10kg程度の増量をご希望されていらっしゃるとのこと、食事面では以下のようなことがポイントになるかと思います。...
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オススメ★酵素ジュース。
酵素たっぷり人参りんごジュース!!!! 野菜の酵素を壊さない低速ジューサーで ジュースを作ってくれるので 最高のフレッシュジュース～ 本当これは美味しい!!!!!! 最近パルティールへ遊びに行った後は、 この人参りんごジュースを飲んで 体の中から健康的で美しい体作りをしています♪
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目標は…♡峰不二子♡
こんにちは～★ 神成ですよーん。 今日もいってきました＼(^o^)／ 渋谷は本当にアクセス良くて♡♡♡ がっつり汗かいてきました( ´ ▽ ` )ﾉ 茹でダコ状態～！！！ イメージが大事！ と思ってミランダカーみたいになりたいっ と思っていたのですが、、、 私いちばんなりたい人見つけちゃったんです！ どうです！！！！！！！ なんと私と身長が一緒なんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ちなみに...
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魅惑の太もも☆
どーも！ 今週発売のananは二の腕＆太もも号。 真木よう子さんのセクシーグラビアが目印です。 いや～、真木さん大好きです！ この太ももは確かにたまりませんな♪ ちなみに、男性の多くは女性の太ももの裏側が好きらしいです（瀬尾調べ） これは、セルライトなんか作っている場合じゃありませんね！！...
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平日ヒロイン☆ダイエットゴレンジャー
こんにちは☆金曜日担当、イエローです（・ω・） 中間発表の撮影後、初めての採寸をしました… 結果は…なななんと！！ 内臓脂肪レベルー2！ そして体脂肪率もぐぐんと下がりました☆特に体幹部。 サイズもぐぐぐぐんっっと落ちてきて、採寸後は担当の花嶋さんと飛んで喜びました（＾＾）！ 柔らかくなったお肉が、エクササイズで燃焼されてきたのですね～...
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第２回 流浪堂 二見 彰さん
profile:ふたみ・あきら。音楽一筋の人生だったが、資金集めのために始めた古書店でのバイトがきっかけとなり、2000年自身のお店、『流浪堂』をオープン。○東京都目黒区鷹番3-6-9-103 ☎０３−３７９２−３０８２ 営業時間 平日１２：００〜２４：００ 日祝日１１：００〜２３：００...
View Article季節の変わり目
こんにちは、長野です。 更新が遅くなってしまい、すみません！ 実はですね、風邪を引いてしまいまして… 季節の変わり目で夏のような日が続いたかと思えば急に寒くなったりで身体が対応できなかったみたいです(´・ω・｀)みなさんもお気をつけてくださいねー そんなこんなで風邪気味のときはスーパーウェーブもリラクゼーションモードの優しめに。...
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