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ホームパーティでも大活躍！
この間の週末は、友人たちを集めてホームパーティを開催しました。 料理やお酒の準備をする間にも、早速大活躍のプチ食洗。 ちょっと水垢が気になっていたグラスたちをプチ食洗にかけてみたところ、 やっぱり抜群の洗浄力。 見違えるほどピカピカになりました。 ビールを注いで、乾杯！ これぞ至福の時間ですね。
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デキる奥さん気分♪
掃除機ブログもいよいよラスト！ こちらのサイクロン式掃除機を使うようになってから３か月がたちましたが、 本当に本当に使いやすくて、 今まで使った掃除機の中でダントツ１位のお気に入り掃除機です！ ゴミや細かい埃、ハウスダストもしっかり取ってくれるので 掃除後には気持ちもお部屋もすっきり☆ ハウスダスト発見センサーのおかげでゴミの吸い残しがなく、 効率的に且つ効果的にお掃除できるのが嬉しいです！...
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日々のお掃除が快適に！
今回紹介いただいたサイクロン式掃除機を使うことで、 今まで以上にお掃除が楽しくなりました♪ 目に見えないハウスダストがなくなっていく様子も センサーですぐにわかるしね！ お布団やクッションの専用ノズルも別売りであるんだけど、 これまた便利！ 愛犬・りんちゃんが日ごろ大事にしているクッションを 毎日お掃除してあげてます！！ ペットを飼っているとどうしても毛が落ちて、掃除が大変なんだけど、...
View Article【第６回】プランニング編 Vol. 4 「いつ走るのがいい？」
ダンゼンお薦めなのは、休日の昼間！ 普段走っていない人が、平日に走り始めると、慣れていないので、翌日に疲れが残ることも。 平日の早朝に走ったら、一日疲れたまま……。 これじゃあ、体力作りにもなりませんよね。 人間のカラダは、午後４時から夕方にかけて体温が高くなるように出来ています。 実は、この時間が一番カラダを動かせるのです。 でも、平日午後４時は、さすがに難しい時間帯。...
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ホーム―パーティの後片付けはプチ食洗におまかせ！
我が家は３人でルームシェアをしています。 年齢も仕事もバラバラですが、 3人揃うとリビングに集合！ 気が付いたらそれぞれの友達も集合して ホームパーティとなります♪ 最近は季節柄、メニューは鍋がほとんどなんですが(笑)。 みんなお酒好きなので、 基本的に一度飲み始めると、長期戦。 夜中遅くまで延々と飲み続けてしまうのです(笑)。 そんな時に活躍してくれるのが、 この「プチ食洗」。...
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ボルダリング中にヘルニアが痛む。対策トレーニングは？ 〈ともくん／31歳／男性〉
腰を前後に曲げると痛い人は カラダの側面から鍛えてみましょう。 ともくん さま ご相談、拝読しました。 腰椎椎間板ヘルニアを発症した場合、上半身（胸腰部）を前屈すると（ヘルニア部分が神経を圧迫するため）痛みが増すことが多いのが特徴です。 このため一般的なフッキン運動も背筋運動も行うことが難しくなりがち。...
View Articleガッチリ体型なので太って見られます……。ダイエット方法を教えてください。 〈シゲ／33歳／男性〉
食事を変えて、 カラダを変えていきましょう。 シゲさま ご相談拝読しました。 BMIは25なので肥満に分類されてしまいます。会社の健診でも体重は要注意とされたことと思います。ただし、おっしゃる通り、さすが柔道を長くやられているだけのことはあり、体脂肪率21％と、筋肉量が一般の方より多いですね。...
View Article【第７回】プランニング編 Vol. 5「誰と走ったらいい？」
ランニングがブームなのは、いつでも、どこでも手軽に、ひとりで始められるから。 けれど最初は、一人は恥ずかしい、ちょっと怖い。 漠然とありますよね〜。 それならムリせず、友達と走るのが一番。 実は、友達とおしゃべりをしながら、というのは、キレイに痩せるための理想のペースなのです。...
View Article【第８回】プランニング編 Vol. 6 「ムキムキになっちゃう？」
みんな心配するのが、コレ。 「ムキムキになりたくない！」 でも自信を持って言えることが一つ。 ムキムキは、まずムリ！ お正月に「箱根駅伝」を見る人も多いけど、走っている選手はほぼ全員、「男子にしては細いけど、逞しい脚だなぁ〜」という人たちですよね。 彼らの練習は、毎日、山手線1周以上の距離を走り込みます。しかも、ママチャリで全力疾走くらいのスピードで！ それだけ走って、やっとあの脚ってコト。...
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「Hanako」に掲載！
2/23発売の「Hanako」吉祥寺特集が我が家に届きました。 中を開くと…、なんと我が家の姿！ このプチ食洗のモニターとして以前取材されたものが 「Hanako」の記事になったようです。 撮影時、ビールテイスターの資格を持つ編集さんが注いでくれたビールが格別！ もこもこの泡立ちで、味もやわらか。注ぎ方で変わるんですね～。 （残念ながら、写真は撮りそこねてしまったのですが。。。）...
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今発売号のHanakoに掲載！
先週発売のHanako「吉祥寺」特集号にて 「暮らしに沿う、プチ食洗のある景色。」 として、 我が家のプチ食洗生活が取材されました！ さすが、プロのカメラマンさん！ 我が家をオシャレに見せていただいています(笑)。 記事にしていただいた通り、 プチ食洗は私たちのような、 バラバラな生活を送るルームシェアにはとても 助かる存在。 夜中帰ってきて、ゴハンを食べた後でも...
View Article【第９回】お買い物編 Vol. 1 「シューズは、カワイければOK？」
ランニングやってみたい！ の気持ちがアツいうちに、早速ランニングシューズを買いに行こう。 ランニングは、靴さえあれば始められるだけに、シューズ選びはとても重要。 でも、ランニングシューズを売っているお店なんてどこにあるっけ？ という人もいるかも。 そこで、お店選びに迷った時のアドバイス。 それは、自分の性格で、お店を選ぶ！...
View Article中学３年生です。サプリメントを飲もうと思っています。運動の機会は週６回。クレアチンとBCAA買うつもりです。どのように摂取すべきですか？...
15歳でクレアチンは早いかもしれません。 まず15歳という年齢で必要なサプリメントとしては、クレアチンは若干早いかもしれません。 もちろん食品なので明確な年齢制限があるわけではありませんが、クレアチンは骨格筋（筋肉）に取り込まれて効果を発揮するアミノ酸（の一種）ですから、内臓と骨格筋がしっかりとできた状態になってから摂取することが望ましいと思います。...
View Article【第10回】お買い物編 Vol. 2 「ぴったりな１足に出会うために」
いざお店に着いたら、いろいろシューズを履いてみよう。 人によって足の形は違うので、ランニングシューズも合う合わないがある。 したがって、試し履きはマスト！ まずは、ひもを緩めて、かかとに合わせて履く。次にひもを締め、つま先に１cmの余裕があったら、理想的なサイズだ。最低でも、３足は履こう。 初心者が、機能でおさえるポイントは、２つ。クッション性と安定性。...
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15の夜。 | 01
シャツ ¥23,100（キャシャレル | ル ドーム イエナ 丸ノ内店）／スカート＊一体化したベルト付き ¥64,050（トーガ）、ループタイ ¥11,550（トーガ プルラ | 共にトーガ原宿店）／中に穿いたヴィンテージスパンコールショーツ ¥9,240（キャバレー）／2連ブレスレット ¥25,200（ミリアム ハスケル | インターナショナルギャラリー ビームス）／リング...
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MISSION 16: ミニマムはただのシンプルにあらず。黒縁眼鏡とのバランスも必見。
ジャケット ¥50,400（リリシズム | オプティチュード青山店）／Vネックセーター ¥28,350（ジョン スメドレー | リーミルズ エージェンシー）／眼鏡、ピアス＊本人私物 Photo: Shinsuke Kojima(product) Text: Ryoko Kobayashi 潔さを振り切って ポリシーのある表情へ...
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15の夜。 | 02
ヴィンテージスカジャン ¥102,900（ノエル）／中に着たノースリーブシャツ ¥30,450（ジル・サンダー ネイビー| ジルサンダー・ジャパン）／ショートパンツ ¥61,950（ヌメロ ヴェントゥーノ | イザ）／ネックレス ¥66,150（リジア ディアス | Diptrics）
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15の夜。 | 03
ボウタイ付きワンピース ¥82,950（マックキュー アレキサンダー・マックイーン | Mインク）／ベルト ¥19,950（ケリー ウェアスラー | ユナイテッドアローズ 原宿本店 ウィメンズ館）／ソックス￥1,680(ブルーフォレ｜ロンハーマン) ／靴 ヒール8.5㎝￥57,750（トーガ｜トーガ 原宿店）
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15の夜。 | 04
ワンピース＊共布ベルト付き ¥48,300（アムバリ | ビームス ハウス 丸の内）／ベルト ¥9,450（クローラ | アクアガール新宿）／ブレスレット ¥6,300、ソックス＊ピンクと2枚セット￥3,780（G.V.G.V｜k3 OFFICE）／靴 ヒール7㎝￥27,300（ペレテルノ｜イエナ スローブ 渋谷店）
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15の夜。 | 05
スパンコールのカーディガン ¥273,000（ブルーガール | ブルーベル・ジャパン）／ヴィンテージスウェット ¥9,030、ヴィンテージグローブ ¥4,200、ヴィンテージコンバーススニーカー ¥10,290（以上ジャンティーク）／パンツ ¥110,250（ヌメロ ヴェントゥーノ | イザ）／ベルト ¥9,975（メゾンボネット | ユナイテッドアローズ 原宿本店...
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