【第８回】プランニング編　Vol. 6 「ムキムキになっちゃう？」

みんな心配するのが、コレ。
「ムキムキになりたくない！」
でも自信を持って言えることが一つ。
ムキムキは、まずムリ！
お正月に「箱根駅伝」を見る人も多いけど、走っている選手はほぼ全員、「男子にしては細いけど、逞しい脚だなぁ〜」という人たちですよね。
彼らの練習は、毎日、山手線1周以上の距離を走り込みます。しかも、ママチャリで全力疾走くらいのスピードで！　
それだけ走って、やっとあの脚ってコト。
箱根駅伝を走る陸上部の選手たちのカラダは、「生活の中心がランニング」という厳しいトレーニングで養われる、いわば特別仕様なのです。
でもランニングには、選手と同じ方法で、しかもキレイなカラダになるメカニズムがあります。
それは、長く走るための燃料が、脂肪ってコト。
でも、太いモモの脂肪が燃えれば……！
それに、これから食べる食事を減らしても、今ある脚の脂肪は減りませんよね？
だったら、ランニングで燃やすのみ！
ですよね？　
（次回へ続く♪）