山登りのために体力をつけたい。トレーニングと栄養面で気をつけることを教えて。 | ブログ | マガジンワールド
まずはカラダが慣れるまで今のトレーニングを。 栄養面ではBCAAを摂りましょう。 トータル的には決して悪くない内容だと思います。 登山の経験自体がまだ３ケ月ということなので、そこへの適応がまだ出来ていないという側面もありますから、焦らずに積み上げていくことも大切です。 そのうえで、更に効率的に体作りが進むポイントをアドバイスします。...
View Article行き詰っているトレーニング。体重分のベンチプレスを挙げたい！ | ブログ | マガジンワールド
パーソナルトレーナーをつけて、 カラダへの「刺激」を変えましょう。 トレーニングとはカラダを刺激に適応させる行為。行き詰まりを感じているのは現在行っているトレーニングがカラダに適応済みで、刺激になっていないのかもしれませんね。 筋肉ウーマンさんがいま行っている「種目」や「強度」、「頻度」、「時間」を見直して新たな刺激を与えましょう。その際にオススメなのがパーソナルトレーナーをつけることです。...
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第35回 北沢書店 北澤一郎さん | ブログ | マガジンワールド
profile: 1955年生まれ。18歳よりアルバイトとして北沢書店を手伝い、大学卒業とともに正式に入社。東京都千代田区神田神保町2-5 北沢ビル2F 03•3263•0011 11:00〜18:30、土12:00〜17:30 日・祝休 「本が読みたいなあ」って思うときほど、面白い本が見つからなかったりするから不思議だよね。だったらいっそ街に出て、本選びのプロにおすすめを聞いてしまおう！...
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第36回 寺島和貴(21) | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強いこだわりなのではないでしょうか。...
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第36回 七星堂書店 平子北斗さん | ブログ | マガジンワールド
profile: ひらこ・ほくと｜1979年生まれ。大学卒業後、吉本興業の主宰する劇団に入団し俳優として活動。劇団解散後フリーとして俳優活動を続けながら、神保町の書店にて店員として経験を積み、2015年に『七星堂書店』の店主となる。東京都杉並区高円寺北２—４—７ 宝ビル2階 070•5028•7707 13:00〜21:00 不定休...
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第37回 渡邉ショーン佳（19） | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強い想いなのではないでしょうか。...
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第37回 ロンバルディ 古戸 学さん | ブログ | マガジンワールド
profile: ふると・がく｜車の販売員、書店員を経て2006年に『ロンバルディ』をオープン。東京都港区南青山３-１５−２マンション南青山101 03•5785•3371 14:00〜20:00 不定休 「本が読みたいなあ」って思うときほど、面白い本が見つからなかったりするから不思議だよね。だったらいっそ街に出て、本選びのプロにおすすめを聞いてしまおう！...
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第38回 長谷川カラム（19）学生、映像作家 | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強い想いなのではないでしょうか。...
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第38回 喫茶アンデス 井上博さん | ブログ | マガジンワールド
第38回 喫茶アンデス 井上 博さん profile: いのうえ・ひろし｜喫茶『アンデス』オーナー。1971年に店をオープン。東京都練馬区豊玉北5-17-9 03•5999•8291 7:00〜22:00、土8:00〜 日休 「本が読みたいなあ」って思うときほど、面白い本が見つからなかったりするから不思議だよね。だったらいっそ街に出て、本選びのプロにおすすめを聞いてしまおう！...
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第39回 セブ・エミナ 『ハッピー・リーダー』編集長 | ブログ | マガジンワールド
Profile：セブ・エミナ 『ハッピー・リーダー』編集長、『ファンタスティック・マン』副編集長。ロンドン出身ジャーナリストで、現在はパリ在住。...
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第39回 一日 樽本樹廣さん | ブログ | マガジンワールド
profile: たるもと・みきひろ｜新刊書店での勤務を経て2006年より古書店『百年』の代表を務める。2017年8月に『一日』をオープン。東京都武蔵野市吉祥寺本町2－1－3石上ビル1Ｆ 12：00〜20：30 火休 0422‐27‐5990 「本が読みたいなあ」って思うときほど、面白い本が見つからなかったりするから不思議だよね。だったらいっそ街に出て、本選びのプロにおすすめを聞いてしまおう！...
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第40回 齊藤路蘭（22）学生 | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけれど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強い想いなのではないでしょうか。...
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第40回 bookobscura 黒﨑由衣さん | ブログ | マガジンワールド
くろさき・ゆい｜青山一丁目にあった書店『book246』にて店長をつとめた後、神保町にて古書販売について学ぶ。2017年10月に夫である編集者・小林昂祐さんとともに『bookobsucura』をオープン。東京都三鷹市井の頭4-21-5 103☎︎0422•26•9707 11:00〜20:00 火休...
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第41回 BIEN (24) アーティスト | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけれど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強い想いなのではないでしょうか。...
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第41回 井草ワニ園 小林功さん | ブログ | マガジンワールド
こばやし・いさお｜東京都生まれ。飲食会社を経て2013年、井荻にグラノーラ専門店『home&oats』をオープン。2016年に上井草に移転、グラノーラと古書の店『井草ワニ園』としてリニューアル。東京都杉並区上井草2-38-10 ☎︎080•3736•5165 11:00〜19:00、土・日・祝〜17:00 無休...
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第42回 福井和来（21）大学生 | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけれど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強い想いなのではないでしょうか。...
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第42回 BUNDAN COFFEE & BEER 草彅洋平さん | ブログ | マガジンワールド
くさなぎ・ようへい｜株式会社東京ピストル代表取締役、編集者 1976年、東京都生まれ。2012年に『BUNDAN COFFEE & BEER』をオープン。東京都目黒区駒場4-3-55（日本近代文学館内） ☎︎03-6407-0554 9:30 〜16:20 (LO15:50) 日・月・第4木休（日本近代文学館に準拠）...
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第43回 吉田健太郎（25）・吉田康太郎（23） | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけれど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強い想いなのではないでしょうか。...
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第43回 『古書サンカクヤマ』 粟生田由布子さん | ブログ | マガジンワールド
あわうだ・ゆうこ｜CDショップ、吉祥寺の古書店を経て2015年に『古書サンカクヤマ』をオープン。東京都杉並区高円寺北3-44-24 ☎︎ 03・5364・9892 12:00〜21:00水休 「本が読みたいなあ」って思うときほど、面白い本が見つからなかったりするから不思議だよね。だったらいっそ街に出て、本選びのプロにおすすめを聞いてしまおう！...
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第44回 マサダ シュウヘイ（29） | ブログ | マガジンワールド
夢中なことがあったり、叶えたい目標があったり、誰にも真似できない自分だけの“何か”を持ってる人ってかっこいい。 シティボーイってどんな人のことを言うの!? という問いの正解は決して一つではないけれど、彼らが共通して持っているのは、そういう自分の興味に対する強い想いなのではないでしょうか。...
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