風邪を予感したら、薬よりもまず暖かくして寝ることです。熱がなければ風呂に入って身体をよく温めて。十分な睡眠は、何よりの薬です。部屋の温度は20～25度の範囲に設定しますが、部屋が乾きすぎるのもよくないので、加湿器の設置も検討して。
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