備えあれば、憂いなし。
「忘れ物ゼロ」のためには、大会に必要な荷物を、出発の１週間前に作っちゃいます。
例えば、片方の手袋が紛失、ランニングウォッチが電池切れ、補給食の買い忘れ……なんてコトにも、十分対処できる時間はとっても重要です。
早目の準備で困るのは、ウェア。
当日は、寒いのか、暑いのか、あるいは雨が降りそうなのか……。
なので、この３つの組み合わせは、全て用意しておきます。
海外マラソンなら、３組を全てパッキングするのが正解。
国内の大会でも、移動時間が長ければ、３組全てを持参しましょう。
会場に着いて着替える際に、最適な組み合わせを身にまとうことができます。
意外と忘れやすいのが、届いたばかりのゼッケン引換証！
主なリストは、次の通りです。
ゼッケン引換証／シューズ／ウェア／ソックス／グローブ／ランニングウォッチ／帽子／タイツ／サングラス／携帯／財布／ランニング用ポーチ／補給食／レース前に着る防寒着／着替え／バッグ／常備薬／タオル／ビニール袋／健康保険証／ティッシュ／ビニールシート／リカバリーに必要なサプリなどなど……。
（次号に続く♪）
※次回は、「食べ物は、何に気を遣う？」です！
このコーナーを応援するのはtokyogirlsrun.com／TOKYO GIRLS RUN (TGR)は、「東京ガールズコレクション」出演モデルをメンバーに迎えた、女性のランニングカルチャーをリードするランニングチームです。