こんにちは！
このダイエット企画も、残り約１か月ということで、
最後の追い込みにかかっております。。
家でも原稿をかきながらスーパーウェーブをあてたり、週末はマットに入ったり。
さらに、パルティール銀座店にいくと、担当の横山さんが一生懸命マシンでコリをほぐしてくださります。
でも、こっちは寝てるだけ(笑)。
そんななか、最近は食生活にも気を使うようにしています。
実は、かなりの便秘ちゃんの私なのですが
食事の前に生の野菜や果物をとると、消化や代謝に必要な酵素がたっぷりとれるので、
胃腸にもいいそうな。
なので、サラダやフルーツを意識的にとるようにしています☆
あと、どうしても便秘に悩んだときはコレ↓↓
これ、「ハイメック１０」という、パルティールで売っているダイエット茶なのですが、
便通を促す「キャンドルブッシュ」をはじめ、１０種類のハーブがブレンドされているそう。
味も美味しくて、すごーく飲みやすいので、いつもの食事と合わせても全然ＯＫ。
これを飲んだ次の日は、問答無用で出ます(笑)。
今までの悩みは何だったのって感じ。
便秘が治ると、肌の調子も良くなって気分も上がりますよね。
みなさんも、ぜひ試してみてください♪