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内外ともに美しく
こんにちは！ 黄レンジャーの中村です＊ 私の好きな言葉に、 オードリーヘップバーンさんの 「魅力的な唇のためには、優しい言葉を紡ぐこと 愛らしい瞳のためには、人々の素晴らしさを見つけること スリムな体のためには、飢えた人々と食べ物を分かち合うこと 豊かな髪のためには、一日に一度、子供の指で梳いてもらうこと 美しい身のこなしのためには、決して一人で歩むことがないと知ること」...
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ラベンダー畑♪
先週末、ラベンダーで有名な北海道富良野へ行ってきました。 調度見ごろをむかえていて 天候も良く、 夏の心地よい風に吹かれて 富良野は天然アロマの様な状況でしたよぉ。 一面紫色のじゅうたん★ 何時間見ていても飽きない素敵な場所でした!!!! 一日中、牧場やラベンダー畑を歩いたので 夜は早速スーパーウェブに活躍していただき 足の疲れを癒していただきました。 心も足もリフレッシュ～♪...
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第３回 渋谷古書センター 古書サンエー／Flying Books 山路 茂さん 山路 和広さん
profile:やまじ・しげる。1947年から続く渋谷にある実家の本屋さんを継ぎ、1972年、自身のお店「古書サンエー」をベースに、渋谷古書センターを設立。（写真上）...
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美脚へのこだわり。
先日、あるトップモデルの方を取材したのですが、 スタイルを保つ秘訣はなんですか？ と尋ねたところ、 「毎日ヒールで歩くこと」 という答えが返ってきて、ハッとしました。 なんとその方は毎日10cmヒールを履いているらしく、 ペタンコの靴を履くと、逆に足が痛くなってしまうのだそう。 私といえば、 楽だからという理由で、最近は毎日フラットシューズをはいているばかりか、休日はもっぱらビーチサンダルw...
View Articleダイエット後、見た目の体型の変化は見られたが、体脂肪率、体重とも変化がなくモチベーションが保ちづらい。今年中にフルマラソンにトライしてみたいが、何かやるべ...
冬は基礎を身につける。練習は色々とやってみるのは可。 はじめまして。いくつかご質問を頂いていますので、順番に一つずつ。 まず３ヶ月で13kg減量されたのは素晴らしいですが、その後は半年以上プラトーな状態にある訳ですね。...
View Article【第23回】 ランニング、始め！ 編 Vol. 6 「賢い水分補給」
走れば、汗が出る。 汗が出る＝カラダから水分が抜ける。 放っておいたら、脱水症状の危険があります。疲れがひどかったり、眠気が出たら、危険信号です。 なので、賢い対策を教えちゃいます。 まずは、運動前。 コップ１杯（約200ml）のお水を飲んでから走ります。普段から息が上がりやすかったり、すぐに心臓がドキドキするのは、水分不足のせいかも。...
View Article夏のセールでモチベーションアップ！
ご無沙汰です、長野です。 この頃ちょっとバタバタとしていてブログ更新が出来ず、すみませんでした…m(_ _)m 突然ですが、みなさんは夏のセール行きましたか？ いいお洋服はゲットできたでしょうか？...
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オリンピックが始まりました★
金曜日担当黄レンジャー中村朝紗子です。 オリンピックが始まりましたね！ サッカー日本代表の幸先の良いスタートにも、胸が高まります♡ めんどくさがりな私ですが、ホームエステは続けています。 目に付くところにスーパーウェーブを置いて、気がついたら何かのついでにパットを貼るようにしています＊ 最終発表の撮影から約一ヶ月が経ちますが、まだまだ効果出していきますよー(*^^*)乞うご期待☆...
View Articleテスト勉強中に高周波！
神成です＼(^o^)／ 久しぶりの更新ですヽ(；▽；)ノ この頃あまりパルティールには通えてませーん(T_T) でもテスト勉強してる時に 高周波流してます～★ 細くなれ～細くなれ～ そういえば！ 夏休みは海の家でバイトしてきます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 最高に楽しみ＼(^o^)／ 前のままの体なら絶対に海の家でなんてバイトはしなかったと思いますww でも今年はいっちゃいます♡...
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撮影！！
こんにちは！ 今日はパルティールさんのスタジオでananダイエット研究班の撮影をしてきました♪ あれ？でも、このあいだ最終の撮影は済ませたんじゃなかったっけ？ と、お思いの方、ご明察＾＾ 実は、先日撮影したanan８月１０日売号の発売に合わせて、 なんとこのブログにも５レンジャーのレポートを掲載しようという、Web連動企画の撮影だったのです☆ 先日の撮影から、さらに３週間ほど。...
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第3回 ＜MOSCOT＞展示会
毎月、我々編集部員がファッションブランドの展示会に行き、 拾ってきた生の情報を撮って出し。 その名も「今月の展示会から」。 第３回目は「MOSCOT」の展示会。 ＜MOSCOT＞は、４世代に渡りニューヨークのロウワーマンハッタンで経営してきた老舗眼鏡店。 店をオープンさせたのが1915年ということなので、もうすぐ100年！ 歴史の長いブランドです。 過去のアーカイブの中から復刻される名作の数々。...
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真夏の夜の秘密兵器！
お疲れ山です(^_^)/グリーン長野です。 毎日安定の暑さですね… 朝から晩まで「あっついあっつい」と騒ぎ続けてるせいでより体力が奪われていく今日この頃、どうしたものかと思っていたのですが… この間こんなアイテムをゲットしました！『アロマランプーー！！！』じゃーん...
View Articleめちゃめちゃ不安でした…が！
神成です＼(^o^)／ 31日にまたまた採寸しましたー!!! 7月に入りテストやらバイトやらで電話 なかなかエステ出来ずにいたので採寸は正直めちゃめちゃ不安でした((((；゜Д゜))))))) でもでーも★! 最初に比べ全体的にサイズダウンしてました( ´ ▽ ` )ノ 私の恐れているリバウンドは今のところありません\(//∇//)\...
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Pinky Ring♡
こんにちは！ ８月になりましたね＾＾* 実は先日、大切にしていたピンキーリングを無くしてしまいました。 ３月ごろに買ったお気に入りのリングで、当時はサイズもピッタリだったんです。 それがダイエットが終盤になったころ、徐々にゆる～くなってきて…。 ついに先日！するりと抜けてしまったんですね～ お気に入りのリングだったので残念ではありましたが、 痩せたからこ起きてしまったこの事件。...
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SWINGING & SINGING with MIU MIU | 01
ドレス ￥1,260,000、スカート ￥120,750、シャツ ￥96,600、中につけたハイネックカラー ￥33,600、ネクタイ￥28,350、靴 ヒール15cm ￥128,100 *すべて予定価格（以上ミュウミュウ｜プラダ ジャパン）
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SWINGING & SINGING with MIU MIU | 02
ジャケット ￥236,250、スカート ￥80,850、ベスト ￥173,250、シャツ ￥120,750、中につけたハイネックカラー ￥33,600、ネクタイ ￥28,350、ベルト ￥36,750、靴 ヒール 9cm ￥110,250 *すべて予定価格（以上ミュウミュウ｜プラダ ジャパン）
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SWINGING & SINGING with MIU MIU | 03
ジャケット ￥261,450、パンツ ￥138,600、シャツ ￥120,750、中につけたハイネックカラー ￥33,600、ネクタイ ￥86,100、チーフ ￥13,650、ベルト ￥84,000、靴 ヒール15cm ￥128,100 *すべて予定価格（以上ミュウミュウ｜プラダ ジャパン）
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SWINGING & SINGING with MIU MIU | 05
ジャケット¥192,150、パンツ ¥96,600、シャツ¥120,750、中につけたハイネックカラー ¥33,600、ネクタイ ¥33,600、チーフ ¥13,650、靴 ヒール6cm ¥93,450 *すべて予定価格（以上ミュウミュウ｜プラダ ジャパン）／ソックス＊スタイリスト私物
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SWINGING & SINGING with MIU MIU | 06
ジャケット ￥225,750、パンツ ￥120,750、シャツ ￥96,600、中につけたハイネックカラー ￥33,600、ネクタイ ￥28,350、ベルト ￥36,750、靴 ヒール9cm ￥93,450 *すべて予定価格（以上ミュウミュウ｜プラダ ジャパン）／ソックス＊スタイリスト私物
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