ホットフラッシュ、関節の痛み、肌の乾燥・・・山ほどの更年期症状から、HRT（ホルモン補充療法）を試して１週間。霧がさーっと晴れるって、こういうことなの？ と思ったほど、軽くなった。
あー、私って、こんなに頑張っていたんだ、ムリしてたんだと、ちょっと自分がかわいそうになったっけ。
それが、５年前。
以来、飲み続けているのは、プレマリンという女性ホルモン剤。黄体ホルモンも必ず飲みます（子宮体がん予防のためね）。「あなたは成人病予備軍だから、肝臓に負担のかからない塗り薬にしたら？」という担当医の意見で、いまは、ときどきポーラのディビゲルも。気分で使い分けています。
いまのエストロゲンの値は、40ピコグラムくらい。これ、男性と同じくらいなのです。髭面で頭髪が思い切り薄い夫は、どう見ても男性ホルモン優位なのだが、私の女性ホルモン値はこの人と同じ程度かと思うと、ちと情けない。
なぜ女性ホルモンかというと、単に更年期症状を和らげるためだけじゃないのです。血管の弾力を保ち、骨粗鬆症や認知症の予防にもなるからだ。閉経後の人生は、長い！ 私の最大の自衛手段ですね。
それでも、血圧やら中性脂肪やらコレステロールやら、数値はボーダーラインに。そこで、青山研美会クリニックの阿部圭子先生のところで、「分子整合栄養学」にのっとり、血液検査をしてもらうことにした。結果が出るまで、１週間。それまで食後に代謝をよくするサプリメント「トリアミノ+L」を飲むよう、阿部先生からアドバイス。２年近く摂っている「なかきれい酵素」は、本当に腸の具合がよくなり、手放せなくなっているサプリです。
更年期女性に「大豆がいい」とは、誰も知っていますよね？ でも、大豆を食べても、それが効果的に働く人と、そうでない人がいるって、ご存じですか？
ポリフェノールの一種であるイソフラボンは、腸内でスーパーイソフラボンと言われる「エクオール」という成分に変換されればいいのだけれど、変換してくれる腸内細菌がいる人と、いない人がいるらしい。残念ながら、エクオールを作れない人は、豆乳を飲んでも、納豆を食べても、骨密度が変化は、作れる人の４分の１程度なのです。
じゃ、私はどうなの？ というわけで、チェックをしてもらうことにしました！ それが、「ソイチェック」。尿をとって、送るだけでわかります（ヘルスケアシステムズ☎03・5281・9811）。結果を待っているところ。自分を知るって、スリリングだけど楽しい。
青山研美会クリニック
http://www.kenbikai-clinic.com/
ヘルスケアシステムズ〈ソイチェック＞
http://hc-sys.jp/soychk.html
なかきれい酵素
http://nakakirei.com/