こんにちは☆
先週の日曜日にレンジャー５人が久しぶりに集合して、
中間報告会を行いました！
それぞれ、見た目やサイズにかなり結果が出ているようで、
「私も頑張らなきゃ！」とダイエットに改めて身が引き締まりました。
そして最近、「顔が小さくなったね！」と言われる機会が増えて、
かなりウキウキしている私（笑）。
これも、スーパーウェーブで肩と背中を流しているおかげで、
コリがほぐされている証拠☆
そんな私に銀座店の横山隊長から、新たな指令が。
そろそろ下半身にとりかかるべし！と。
太ももを強化すべし！と。笑
そこで、教えてもらった裏技が「Ｘ（エックス）貼り」というもの。
片脚ずつ、左右の膝上と、太もも付け根に近い部分に、
クロスするようにパッドを貼り、エクササイズモード20をＯＮ。
20分流すだけで、かなり太ももの筋肉運動になります。
今も、ブログと原稿を書きながら太ももはブルブル。
これを今日からメニューに加えて、美脚を目指します☆
